Ejercicios para Hablar en Público II

Control de la ansiedad II

CONSEJOS DE PREPARACIÓN

Estos consejos proceden de la experiencia y de las recomendaciones de ponentes y académicos a lo largo de la historia.

1. Prepárese a fondo para su presentación o discurso. Si dominas el tema, te sentirás más seguro. «Rem tene, verba sequentur» (domina el tema, las palabras seguirán), decía Catón el Viejo.

2. Si puedes, infórmate sobre tu público, incluso habla con él antes de empezar. Ajustarás tu discurso a tu audiencia y crearás un ambiente más relajado.

3. Preséntate con antelación para ver el local y poder solucionar problemas, si los hay, o comprobar que todo está correcto.

Ejercicios para Hablar en Público I

Control del miedo I

Ejercicio diagnóstico

Conteste a estas preguntas:

¿Qué me da miedo?

1. Hablar a mucha gente.
2. Que se note que estoy nervioso.
3. Quedarme en blanco.
4. Equivocarme.
5. Ser juzgado.
6. Otros:

¿Por qué me da miedo?

1. Me van a juzgar.
2. Van a tirarme cebollas (esto es muy raro).
3. Se van a reír de mí.
4. Otros:

Consejos para oradores VIII

19. Lea mucho.

20. Escriba mucho.

Consejos para Oradores VI

13. Prepare su aspecto, además de la ropa.

14. Su rostro, su pelo, los adornos que le acompañen deben ajustarse a su audiencia.

15. Procure no llevar nada que distraiga la atención.

Consejos para Oradores V

10. Vista ropa con la que se sienta cómodo.

11. Use ropa que se ajuste al público al que va a hablar.

12. Su vestuario habla de usted, pero usted no va a hablar de eso (a no ser que sea el objeto del discurso, claro).

CONSEJOS PARA ORADORES IV

10. Organice su discurso.

11. Haga una organización sencilla y elegante.

12. Proponga un esquema de desarrollo que se recuerde con facilidad.

CONSEJOS PARA ORADORES III

7. Escriba: la mano es el cerebro en movimiento.

8. Si quiere hablar bien, escriba mucho, como el agricultor que quiere tener buena cosecha tiene que sembrar mucho.

9. Medite, reflexione, piense sobre lo que va a decir.

CONSEJOS PARA ORADORES II

4. Hable en público siempre que pueda.

5. Los protagonistas del discurso son los oyentes.

6. Aprenda de sus oyentes: los gestos desfavorables nos enseñan, los amables, animan.

CONSEJOS PARA ORADORES I

1. Si teme hablar, investigue la causa de su temor. ¿Es miedo escénico? ¿Falta de preparación? Al darle forma, perderá fuerza ese miedo.
2. Imagine aquello que le asusta: públicos difíciles, situaciones contrarias, imprevistos. Las proyecciones nos dan más problemas que los hechos en sí.
3. Piense que usted es el único que sabe lo que va a decir. Al menos hasta que lo diga.

Método de pensamiento/creación III

El tercer paso indaga en lo que sabemos.

1. Contemplar.
2. Emociones.
3. Consultar con lo que sabemos, con la propia experiencia o la de otros. A veces se trata de leer, otra manera de dialogar con alguien que dejó sus reflexiones. En un Todavía no es el momento de consultar literatura técnica sobre el asunto ni de hacer acopio de datos.